Утренний цигун

Утро в «Башне» можно начать с мягкой двигательной практики и дыхательных упражнений. Занятие цигун поможет переключиться с привычного ритма, сосредоточиться на ощущениях в теле и настроиться на предстоящий день. В программу войдут плавные движения, упражнения на дыхание и концентрацию внимания. Практика направлена на снижение напряжения, улучшение координации и развитие ощущения внутреннего равновесия. Занятие пройдет в спокойном темпе и подойдет участникам с разным уровнем физической подготовки. Вход: свободный. Возрастное ограничение: 14+. Когда: 29 августа 2026 года, начало в 09:00 Где: молодежная резиденция «Башня», пространство «Купол», 7-й этаж